2010/12/16

個人時間規劃

空談或許會流於無用

而能對自己的時間或是生活有管理的話,才是好事。


1. 會做個人行事規劃?(每時間週期要達成甚麼成果)
2. 規劃的工作會分輕重緩急?
3. 會做個人時間排程?(將目標轉化成工作、預約事項、或代辦事項)
4. 最少每月會調整一次未來規劃?
5. 你會做個人的預算規劃(如,接下來一季要買甚麼)?
6. 你會記帳? (最少紀錄重大支出)
7. 會作帳單管理? (以便管理繳費)
8. 你有資產負債表? 並定期會update?
9. 有做資產配置或是自己規劃投資?
10. 有書本的管理方法? (或其他你收集的物件管理)
11. 有自己的檔案管理架構或方式?
12. 會做個人年表? (年末回顧今年做了甚麼事情)
13. 會歸檔各人的相關合約? (如,保險、信用卡合約、租約等)
14. 會定期備份電腦?
15. 還算清楚自己的人生目標?
16. 個人的管理是有標準的規則與系統? (不是心情好才做一下)
17. 繳過的帳單會留半年以上?
18. 從來沒用過信用卡循環利息?
19. 家裡有碎紙機? (帳單或是有地址的文件都會碎掉。)
20. 每月最少看一本新書。

2010/12/14

(轉貼) 和不一樣的人在一起,就會有不一樣的人生

原出處不明,但覺得還滿適合鼓勵大家的,所以轉貼於此。 :)

在現實生活中,你和誰在一起的確很重要,甚至能改變你的成長軌跡,決定你的人生成敗。

和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生。

和勤奮的人在一起,你不會懶惰;

和積極的人在一起,你不會消沈;

與智者同行,你會不同凡響;
與高人為伍,你能登上!巔峰。
科學家研究認為:

“人是唯一能接受暗示的動物。”積極的暗示,會對人的情緒和生理狀態產生良好的影響,激發人的內在潛能,發揮人的超常水平,使人進取,催人奮進。

遠離消極的的人吧!否則,他們會在不知不覺中偷走你的夢想,使你漸漸頹廢,變得平!庸。

積極的人像太陽,照到哪裏哪裏亮;

消極的人像月亮,初一十五不一樣。

態度決定一切。有什麼態度?就有什麼樣的未來;

性格決定命運。有怎樣的性格,就有怎樣的人生。

有人說,人生有三大幸運:上學時遇到好老師,

工作時遇到一位好師傅,成家時遇到一個好伴侶。

有時他們一個甜美的笑容,一句溫馨的問候,

就能使你的人生與眾不同,光彩照人。

生活中最不幸的是:由於你身邊缺乏積極進取的人,

缺少遠見卓識的人,使你的人生變得平平庸庸,黯然失色。

有句話說得好,你是誰並不重要,重要的是你和誰在一起。

古有“孟母三遷”,足以說明和誰在一起的確很重要。

雄鷹在雞窩裏長大,就會失落去飛翔的本領,怎能博擊長空,飛翔藍天?

野狼在羊群裏成長,也會“愛上羊”而喪失狼性,怎能叱翅風雲,馳騁大地?

原本你很優秀,由於周圍那些消極的人影響了你,使你缺乏向上的壓力,喪失前進的動力而變得俗不可耐,如此平庸。

讀好書,交高人,乃人生兩大幸事。人生的奧妙之處就在於與人相處,攜手同行。

生活的美好之處則在於送人玫瑰,手留餘香,人生就是這樣。

想和聰明的人在一起,你就得聰明;想和優秀的人在一起,你就得優秀。

善於發現別人的優點,並把它轉化成自己的長處,你就會成為聰明人;

善於把握人生的機遇,並把它轉化成自己的機遇,你就會成為優秀者。

對他人的成功像對待自己的成功一樣充滿熱情。

學最好的別人,做最好的自己。借人之智,成就自己,此乃成功之道。

和不一樣的人在一起,就會有不一樣的人生。

2010/11/29

[電影觀後感] 惡人





於告白之後,惡人是近期看的第二部日本電影。
廣告打著 "和告白一起角逐日本的奧斯卡金像獎"
也就是說,其內涵和精彩程度都有一定水準,再加上PTT大部分的推薦...所以就殺過去看囉~


====以下摘自 開眼電影網====

劇情簡介
改編自芥川賞作家吉田修一同名小說,以一樁神秘的殺人案,揭開現代人不為人知的黑暗面。《扶桑花女孩》李相日執導。

屍體發現於三瀨嶺,死者是平凡的粉領族石橋佳乃…,經警方追查,發現看似乖巧清純的石橋佳乃竟耽溺於網路世界、甚至涉及援交。輾轉追查,警方發現建地工人清水祐一(妻夫木聰飾)涉嫌重大,然而,他卻已不知去向…。

經過一層層抽絲剝繭,警方發現,性情孤僻安靜的清水祐一,透過上網結識石橋佳乃,因為性情害怕孤單,清水祐一情願忍受佳乃忽冷忽熱的態度…。

在他人間蒸發後,平價西裝店女店員光代(深津繪里飾)成了警方鎖定的案情關鍵人…,原來,數月前,厭倦枯索乏味生活的她,上交友網站認識了清水祐一。

維持淺淺友誼關係的兩人,都沒有透露進一步發展的意願,然而,日後當光代鼓起勇氣對清水祐一告白,卻對彼此的生命,投下重大危機…。

更撲溯迷離的是,案發後幾天,隨著祐一的失蹤,光代也巧合地消失了…,究竟誰是加害者、誰是又被害者?猶由墜入五里霧的案情,真相究竟是什麼?誰才是罪大惡極的惡人?

一起命案,揭露出現代人空虛、寂寞的心靈,《水男孩》人氣男星妻夫木聰飾演男主角,本片並榮獲2010年蒙特婁國際影展最佳女主角獎。 

====

故事是說兩個寂寞的現代男女,如何相遇再錯的時間點上

悲劇發生了。

而更深層的是,讓我們省思在大眾媒體和世俗片面印象中的 "惡人"

他們的動機,內心的渴望,慾望和悲哀為何?

一個人是否真的為惡人;是否真的為大家眼中的善人?在外表之下的內心本質又是?


誰才是真正的惡人?誰才是真正的善人?

值得好好思考的電影... 不過精采程度或是拍攝手法,輸給告白好多
倒是靠著男女主角撐場 哈

2010/11/23

星盤...



行星位置
  • 太陽 : 獅子座 / 第1宮(命宮) 看解釋
  • 月亮 : 雙魚座 / 第8宮(疾厄宮) 看解釋
  • 水星 : 巨蟹座 / 第12宮(玄秘宮) 看解釋
  • 金星 : 雙子座 / 第11宮(福德宮) 看解釋
  • 火星 : 天秤座 / 第3宮(兄弟宮) 看解釋
  • 木星 : 處女座 / 第2宮(財帛宮) 看解釋
  • 土星 : 處女座 / 第3宮(兄弟宮) 看解釋
  • 天王星 : 天蠍座 / 第4宮(田宅宮)
  • 海王星 R : 射手座 / 第5宮(男女宮)
  • 冥王星 : 天秤座 / 第4宮(田宅宮)

交點星座
  • 上升星座 : 巨蟹座
  • 下降星座 : 魔羯座
  • 天頂星座 : 牡羊座
  • 天底星座 : 天秤座
  • 北交點 : 獅子座

你可千萬別以為我們常聽到的上升星座是真的有顆星落入某個星座!其實它是地平圈與黃道圈的東方交叉點,在占星學中被稱為命度。它是第一宮(命宮)的起始點,代表生命的開端,而命度所在的星座就被叫做上升星座(ASC)。上升有一個兄弟叫做下降,也就是地平圈與黃道圈的西方交叉點,它是第七宮(夫妻宮)的起始點,代表另一半的狀態,我們稱它為下降星座(DES)。

事實上在星盤還有另外兩個重要的交點,分別是天頂與天底。天頂是子午經圈與黃道圈的上方交叉點,它是第十宮(事業宮)的起始點,代表名望與成就,而天頂所在的星座自然就被稱為天頂星座(MC)。同樣地,天頂也有一個兄弟叫做天底,也就是子午經圈與黃道圈的下方交叉點,它是第四宮(家庭宮)的起始點,代表根源與家族,而天底所在的星座被稱為天底星座(IC)。



希望下面這張圖,能幫助大家理解這四個交點的正確位置,圖畫的不好還請大家見諒喔:



上升、下降、天頂與天底在星盤中合稱為四大尖軸,各自代表著人生中非常重要的生活領域,如生命、事業、家庭、伴侶等。因此占星學者相當重視這幾個交點的狀態,以及宮主星的分佈,藉此來推論個人在這些領域的吉凶狀況。另外也有一些學者認為尖軸所在的星座特質將被凸顯,例如天頂在獅子座,領導特質可能會特別強調出來。

另外,我們還常常聽到月亮北交點與月亮南交點,這兩個交點是黃道圈與白道圈的交叉點,南北交點永遠呈現180度遙遙相望,北交點又稱羅喉,古人認為性質屬吉,南交點又稱計都,古人認為性質屬凶,有些占星家認為它們與前世業力(Karma)相關,而在心裡層面上,北交點所落的星座是個性需要開發的地方,南交點星座則是個性所應該捨棄的地方。 


作者簡介
安格斯,占星之門創辦人,全中文星座命盤開發者。2004年開始學習古典占星,2007年成立占星之門官網。期望能藉由占星來提供另一種面對人生高低起伏的方法,協助大家解決生活中的疑難雜症。我不是什麼大師,請把我當成是一個懂得運用古典占星來輔助您做決策的朋友就好。



十二星座性格比例
  • 牡羊座 : 0%
  • 金牛座 : 0%
  • 雙子座 : 5%
  • 巨蟹座 : 30%
  • 獅子座 : 20%
  • 處女座 : 4%
  • 天秤座 : 6%
  • 天蠍座 : 1%
  • 射手座 : 1%
  • 魔羯座 : 0%
  • 水瓶座 : 3%
  • 雙魚座 : 30%

三方星座性格比例
  • 火象星座 : 25%
  • 土象星座 : 16.67%
  • 風象星座 : 25%
  • 水象星座 : 33.33%

四正星座性格比例
  • 啟動星座 : 41.67%
  • 固定星座 : 16.67%
  • 變動星座 : 41.67%

資料來源:占星之門 - 星座命盤

星座命盤

2010/11/18

習慣一個人

習慣一個人了嗎?
我自問...



來自:我是大A
http://www.facebook.com/note.php?note_id=159517770756166


單身很久了以後,最大的困難來自於,妳不知道要怎麼和另外一個人在一起。

最開始談戀愛的時候,妳不會有這個問題。妳以為只要對方說喜歡妳,妳也喜歡他,就代表妳們在一起。妳們每天要見面,就像口渴要喝水。妳像沒有腿的人,到哪裡都要他接送。他錯過了妳的電話、他週末要和朋友們打球、他忘記了妳們的紀念日,妳會哭、會鬧、會生氣,不會想他會離開你。

然後有一天,有一個這樣的人,他讓妳知道,不愛一個人就像意外一樣,不知道什麼時候會發生。他不要妳了。

時間沒有任意門,妳沒有一夜長大。妳花了很久的時間復原,想知道自己到底哪裡不好,哪一個場景出了問題。妳在奇怪的時間醒來,在不同的場合掉淚。沒有人知道什麼時候原來的妳會回來。妳像是從戰爭歸來,總是做惡夢,夜半尖叫著哭醒,沒有人可以抱好一直發抖的妳。

所幸,就像樹被葉子留下過冬,隔年還是扶疏茂密一樣。妳還是好了起來。又開始笑到直不起腰,又會不小心得意忘形。一喝醉就對朋友撒嬌,問為什麼沒有人要妳。在婚禮上看到新娘和父母相擁而泣,想到妳的母親一直在等妳帶另外一個人回家,妳的鼻子酸了起來,眼睛有好多水氣。

不是沒有人喜歡妳,妳不是沒有動過心,有時候甚至會帶著對方參加朋友聚會。可是妳不會帶他去婚禮、安排三個月以後的旅行、一起養一隻小狗。這些都有承諾意味的事情,妳都不會做。不是因為妳不肯付出。妳給的起,妳是放不下。或者,妳不知道要怎麼給,才不會成為對方的困擾。妳太怕自己是個麻煩,妳的愛太重,不是每個人都能接好。

妳苦笑了起來。因為,妳就像是被放生野外的人,好不容易學會了怎麼自己取暖之後,已然不知道要怎麼重回都市,那個妳已經跟不上速度的先進文明。妳不知道要約會多久才算在一起,要多久約會一次。做完愛的隔天該不該打電話,是不是只要妳想他就可以打電話給他。妳不是外表看起來那麼完好,妳找不到他會擔心;他說要慢慢來的時候妳會沮喪;妳加班到很晚,一個人走出公司,寂寞到像整個星球只剩下妳一樣。沒有人噓寒問暖。

可是妳不會讓他知道這些負面情緒。不會讓他發現妳不過是外表堅硬,一折就斷。因為,妳習慣了指望自己,妳沒辦法信任除了妳以外的人。相信真的有人會喜歡一點也不精明的自己。愛情變得有好多招式,要預習好多比劃。妳不知道是在用心談戀愛,還是在用腦。妳不過是想要對一個人好,不過是想要有人一起變老。

數學不好的妳一直想,為什麼妳會一直得到,一個人加上一個人,最後還是只有一個人的公式。證明題還沒出現,證明妳算錯的人還沒有出現。妳告訴自己要有耐心,就像等水滾一樣,差一度就是不行。妳願意等,他會值得等,因為妳是很好的女人,他跟妳一樣在找,一起相依為命的人。

2010/11/03

Oldie Goodie

因緣際會之下,知道了這間PUB。
網友介紹:
http://mypaper.pchome.com.tw/dustinback/post/1321390213
http://tw.myblog.yahoo.com/kally-2282/article?mid=10053&prev=10091&next=-1



而會開始動身前往,是因為之前聽了黃韻玲的演唱會,這間PUB的駐唱歌手有來唱了幾曲,那時候聽了,覺得還不錯,所以就開始找人過去試聽。


它的地理位置還算不錯,就在台電大樓站三號出口,往師大路口走過去的第一個轉角,就能看到二樓,寫著Oldie Goodie。(樓梯位於師大路上)

GARY,他女性的朋友(有機會嗎?),我,和ANDY。

人集合到齊之後,到了二樓,因為才八點半,所以裡面的客人不多。
我們因為要用餐,所以就約這時候來到。


進了大門,發現裡面的空間不大,大概只能容納60人吧?

空氣中有著一股陳舊的味道,混雜著淡淡的煙味。
(這家店裏頭是可以吸菸的)
簡簡單單的桌內擺設,和稍稍偏西部風味的裝潢,似乎很強調,他們靠的是歌手。



舞台區的燈光是暗的,抑或是說,整家店的燈光很暗,所以我們看MENU的時候,還有點麻煩。

負責接待的服務生是個還不錯的正妹,為我們介紹了一番,然後說,樂團表演是10點開始,我們都嚇到了,因為之前在網路上看到的消息是九點~九點半。

不過,既來之則安之,不以為意,我們繼續待著。
可惜的是ANDY因為十一點要上班,在低消的威嚇之下,決定先行離去。

剩下的三人,點了三合一炸物 (雞塊,薯條,洋蔥圈),Pizza,墨西哥起司馬鈴薯泥(這個好讚!)
邊聊天哈拉,邊等著十點的來到。

而慢慢地,客人也越來越多,接近到滿席了,客人之中,有兩組是來慶生的,一組18人,玩得很HIGH,一組很含蓄,就只是聊天喝酒。

而在遠方吧檯,有著中年客群,其中一位大叔,非常的HIGH,是跳著進來的。
而在之後的歌手演唱過程中,他也跑到歌手前面扭腰擺臀,非常有歡樂娛樂效果。

而在歌手前方的圓桌,有著非常不識相甜蜜的情侶,摟摟抱抱,狂放閃光,讓人心中真的是幹聲連連為他們感到開心。

今天的歌手是光頭杰+PIN
很喜歡兩人的聲音,在開唱之後,心情也跟著沉澱,並且放鬆下來,其實,酒精的作用也是存在的吧?

美中不足的是,樂團的背景聲音過大,有時候覺得會蓋過歌手的聲音,好可惜。


我點了 B52轟炸機,白俄羅斯,和一大壺生啤酒。
都很令我滿意,我想...之後有機會,還會繼續來光顧這家。
也會推薦許多朋友,找個時間,來享受LIVE的演唱,和周末的放鬆時光。^^



店名:Oldie Goodie
音樂類型:西洋老歌
營業時間:平日pm 8:00~am3:00;周末pm 7:00~am 4:00
現場演唱時間:平日pm 9:30~ 12:30;周末 pm 10:00~am 1:00
電話:(02) 2369-3686
地址:北市大安區羅斯福路三段171號2樓.

2010/10/28

願一生的二十三 件奢侈品永伴你行

幸福其實可以很簡單^ ^ 



1.
能背著包包走天下的健康 cid:maiio@57E64E1395344F0EB5660D153ECF97CF

2.
舒心的工作 
cid:maiio@6FE8C3325479477F81B20A66B66B988F

3.起風的天總有人提醒你加衣
 cid:maiio@6669DF0A56D147C6BA1E4E380AE92806

4.睡著的時候總有人為你蓋被
 cid:maiio@D90462BA399D45979684A75A828827D5

5.穿上便宜
Ŧ卹也很聚丙烯的健康身材 cid:maiio@90DC9A18BE694A87B07C2522FB5A50EF

6.
寫得一手好字 
cid:maiio@821A34C5B6DF4D90B827AD5633819B7B

7.想旅行時,總有談得來的朋友願意請假陪伴
 cid:maiio@B29A567F679D409DB3C20D30229E9C1B

8.每天都能踏實地睡個好覺
 cid:maiio@F0AF66C8EE784990888E762839C21A39

9.
會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情 cid:maiio@C70CC20D5B594083A8A7259DEEB98397

10.每時每刻都過得有意義和幸福
 cid:maiio@546570BE4ACD4355A0DB8495B36C8692



12.心中永遠的自由
 
cid:maiio@4A27502F0A7748EABA0786F1D2121C1A

13.帶給他人向上的精神特質
 cid:maiio@27403FAF88654DD3AAA3501EBD2C53D3

14.
學會放棄 cid:maiio@C2DF4E1F4E1B477CB67BE7B49FBA6BEA

15.
學會承受 
cid:maiio@460C88B290E4482EAE75020DEAC4EE41

16.接受並珍惜生活賜予你的一切
 cid:maiio@B2BF985979A44F0B868AAA56D73DD376

17.親自播種,收穫
 cid:maiio@6B960344F9D64A97BFF35D2EEB2A18D6

18.珍藏一件凝聚情感的物品
 cid:maiio@EF41A62585514B7BB476A03AA33A6E51

19.尋找失落的童心
 

cid:maiio@A672FFF599F04C21BBD90092308F3296

20.心境開闊
 
cid:maiio@F9276957E9634E6EBC22BC9D5CDAEE53

21.信守一個諾言
 cid:maiio@B6B1DCD4B822442CB01A1DFFE65354B7

22.嚐遍美食
 cid:maiio@F4F2D3DD01554E94B0EBBE144BFDA518
23.偶爾使個小小壞 cid:maiio@994BCD2DA2BB4ADEB03C179F58637343

23
 .把你所能想到的一件浪漫的事變為現實 cid:maiio@C1BBD9C6AEAC45C3B76B15E8CB01DE50
 

2010/09/29

世界末日

世界末日

閱讀寫於 2010年9月29日 9:54







我在一所工業技術學院改制成的大學兼課,教大一英文,近兩三年來固定選用一種叫成功(Success)的原文教科書.


今年,破天荒教到一班英文能力分班下的高段班, 
我決定拿成功系列裡最難的一本來當教材. 

備課時,課本裡的最後一課吸引了我, 
因為它的標題叫作世界的最後一晚.

文章作者名叫Ray Bradbury,像這種文章當然是科幻短篇,
特別的是,它寫得幻而不科,沒有高科技,不關乎外星人或殞石,
筆調文藝得讓學理工的大學生覺得不夠炫,不夠刺激.

尤其文章的配圖居然是一幅手繪的居家景象: 
四口之家晚上共聚一堂,媽咪在喝咖啡,爹地倒咖啡,
兩個女兒在客廳地毯上排積木.

數十位廿歲出頭的學生向我抗議: 
這幅插圖有沒有擺錯?世界的最後一夜只有這樣?
 做為一個有家有孩子的中年人,
我卻深受文章感動.


它假想的情境是:地球上所有的成年人都同時做了一個夢, 
夢裡大家清楚知道,不久後的某一晚,就是地球的最後一夜了.

故事的主題,就是這一家如何度過最後一晚.

兩夫婦還是把碗筷洗得乾乾淨淨,還是把孩子送上床道晚安, 
在此當中,兩人不停地對話, 
好像要把握機會把 話說完.

兩人上床時,特別感覺到:能夠睡在乾淨清爽的床單上,其實就是一種幸福.
為妻的忽然想到廚房水龍頭沒扭緊,連忙奔下樓關水, 
再回到床上時,兩人相對失笑:地球都要毀滅了,居然還忙著關水.

兩人最後的對話是,互道: Goodnight!
 特別令人感動的是丈夫說的一段話:
妳知道嗎?除了妳和兩個女兒,其實也沒什麼好留戀的.

我從來不曾真正喜歡這座城市, 
也不喜歡我的工作, 
或者任何妳們三個以外的事特.

如果真要說捨不得, 
恐怕只有四季的轉換, 
熱天裡一杯冰得透透涼涼的水. 
還有,我喜歡熟熟睡著的時候,
美哉斯言.

我對學生說,這段話點出人生的真正價值所在.

享受四季的轉換就是能和大自然和諧相處;

愛喝暑天的一杯冰水代表的是健康的身體和簡單的欲求;

能沈沈睡去表示心中坦蕩無慮;

至於留戀妻女,可不就是對親人的愛嗎?

有些學生問我,世界都快滅亡了, 
文章裡的主角怎不去做些特別的,值得大書特書的事情? 
為何所談都是枯燥例行的瑣事?


其實真正的幸福,就是每天準時上下班,
下班後能跟愛人一起,看書、看電視、聊聊今天
然後一起相擁入眠...
看似例行的瑣事,其實 是最幸福的事。

而最難的事,是如何將最平凡的事,持續地維持;
將最幸福的事,永遠的珍惜 !

 所以本篇說的概念,是最難的概念,也是所有的高科技,無法闡述的事...
  望著講台下一雙雙年輕的眼睛,

想著他們畢業後都是要進電腦熱門的行業, 
等著領高薪,分股票的,

整個世界還等著他們去認識,追求,購買....
忽然之間,我明白Success的編者為什麼要把這樣一篇字彙並不特別艱深,
句子一點也不難懂的文章 
安排作為一套共四冊教材裡的壓軸之卷.
原來,

世界的最後一晚,我們所最依依難捨的,
就等於是我們所認定,人生的最終價值.

所謂成功的最後一課,就在弄清楚人生的最終追求.

編書的人其實是對著即將學成,即將出社會去追逐名利的年輕人預言:


人生最快樂的,或許莫如家人圍繞,在綠葉轉紅的時刻喝杯好茶,

且在每一天終了時,

感激上天賜予清爽的床單,又可以睡個好覺了.

【版主曰】
最難的事,是如何將最平凡的事,持續地維持;
  
將最幸福的事,永遠的珍惜 !

傳說中的2012是地球的災難日

親愛的朋友,你會怎麼去計畫呢!?

2010/09/27

女孩最在乎什麼?

節自於
http://loveis.love2funnyshare.com/


女孩子並不在乎你有沒有錢,
她在乎的是你會不會發奮努力改變現狀;

女孩子並不在乎與你生活在一起會遇到困難,
她在乎的是你會不會迎難而上,不逃避;

女孩子並不在乎你長得有多帥,
她在乎的是你能不能給她足夠的安全感;

女孩子並不在乎你跟你的異性朋友有多好,
她在乎的是你能不能一心一意對她好;

女孩子並不在乎你送她的禮物有多貴,
她在乎的是你會不會時常給她個驚喜;

女孩子並不在乎你的志向有多遠大,
她在乎的是你是不是一個老實做人、踏實做事的人;

女孩子並不在乎你有多浪漫,
她在乎的是能不能從生活的點滴中感受到你的愛;

女孩子並不在乎你的人可以每時每刻都陪在她身邊,
她在乎的是你的心可以無時無刻不想著她;

女孩子並不在乎你在物質生活上給她多大的滿足,
她在乎的往往是一句窩心的話,那似乎比什麼都重要;

女孩子並不在乎你現在的境況如何,
她在乎的是你能不能讓她看到你的未來;

女孩子並不在乎你跟她的關係有多親密,
她在乎的是你會不會負責到底;

女孩子並不在乎可以分享你的快樂,
她在乎的是可不可以分擔你的憂愁;

女孩子並不在乎跟你在一起吃苦,
她在乎的是陪你走到最後的是不是她。

2010/09/26

避免癌症的最佳方法


避免癌症的最佳方法
 
一年到頭都喝溫開水,是避免癌症的最佳方法!
身體是個除濕機,溫差大時容易打噴涕,冰品最好不要飲,可免癌症來侵襲。
如果工作許可的話,在9301430時起來為身體“除濕”一下吧!
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水,晚餐別太晚吃;酸性體質是慢性疾病的開始;晚上800再吃晚餐就算“宵夜”了!
你是不是也常忙到晚上800才吃飯呢?根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會越高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的人,一味地吃所謂有營養的大魚大肉食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上100以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在1200以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人,體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上800再進食就稱做宵夜了。
吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在淩晨430,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在430以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
《不吃早餐的人,體質會變酸》
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒45小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族,最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的,而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所吃的食物變成了毒素,使體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
《身體的除濕》
小小柔軟操可是非常除濕喔!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功510分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達30%的。
2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處60下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫( 36.5℃ ),但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
希望大家都能好好照顧自己的身體!

2010/08/30

善用大記憶體,加強電腦效能---使用Ramdisk吧!


部分引用自:http://blog.chweng.idv.tw/archives/201
Ramdisk 是一種將記憶體模擬為軟、硬碟的程式。
除了在某些一定要用到軟碟片的情況下,可以當作虛擬軟碟來用外,更可以模擬為幾十甚至上百 MB 的硬碟,用來作為暫存資料或是執行常用程式。
因為記憶體運作的速度比機械式的硬碟快上許多,加上沒有硬碟機械耗損等缺點,因此很適合拿來放置讀寫頻繁但重要性卻不高的暫存資料,不僅可以提高程式執行的效率,更可以減少硬碟因為頻繁讀寫而造成的損耗。
Ramdisk 的版本眾多,在爬過許多討論串後,一般較為大家推崇的是一個叫做 Gavotte Ramdisk 的版本。它不僅免費,而且沒有容量的限制(前提當然是 RAM 要夠大),而且經過大家實際使用,認為其穩定度要比其他版本來得好。載點:
http://www.adrive.com/public/c137eec51832fee3f44ccce15768893b363b723510892e2cf0083975746eed12.html

解壓之後
要注意3個檔案
1.ramdisk.exe
2.loadram.bat
3.saveram.bat
1.是主程式
2,3可以自行修改
另外裡面有README.CHS 簡體中文進階使用手冊(用NOTEPAD可以開)

執行1.ramdisk
開始設定你的虛擬硬碟
Disk Size:設定你的要虛擬出來的記憶體大小 (大小根據你的需求而定,例如筆者4GB記憶體  便設定1.5GB當作RAMDISK (因為有一半要移作pagefile使用。而且設定完重開機之後,還會有1.5GB的free memory可供使用)
Drive letter:設定出來的磁碟代號
Media type:建議選擇Fixed Media(為了設定pagefiles)
點選右上角的install ramdisk,重開機之後即可。

想要玩這個程式的話,建議記憶體至少要有 512MB。建議可以模擬 32MB ~ 64MB 的硬碟,然後將 IE 與 Firefox 的暫存檔、甚至是主程式,都移到這個 RAMDisk 中,雖然不見得真的會有戲劇性的改善(視各人電腦配備而定),但是可以確定的是,對於減少硬碟讀寫次數,是一定會有幫助的。
至於移動暫存檔的方法,在微軟的 Internet Explorer 瀏覽器中,點選上方選單工具、網際網路選項,在中間 Temporary Internet files 的設定中,可以移動暫存檔所在的資料夾。 在firefox上,在Firefox的地址欄中輸入「about:config」,按下Enter;
然後右擊鼠標新建一個,名為browser.cache.disk.parent_directory,類型為字串,
再輸入新的路徑,例如 R:\\working即可。
另外你也可設定你的catch大小==>firefox工具==>選項==>進階==>快取大小


要是你的RAMDISK夠大,可以開始設定電腦的temp路徑到RAMDISK裡面
如圖無法顯示錯誤的圖片「http://byfiles.storage.live.com/y1pj9hMFL3-FgGWdGk3Vvix2la10u0oxauffrkrfHbKi_hFLaKpihSlBdAIgsXlhMLE1EzdgT8rYew」
設定步驟是:
控制台===>系統==>進階==>環境變數==>裡面的所有變數:"temp" "tmp"的路徑都指向RAMDISK
我是設定成:
R:\working\temp

接下來介紹設定pagefiles到ramdisk <<記憶體2G以上才這樣做吧!>>
如圖無法顯示錯誤的圖片「http://byfiles.storage.live.com/y1pj9hMFL3-FgFgSpjEpWTO1CBADVpV0YvM-IJ4OeGINJLnjRvWJ4Y8gh62s8SE2gbCLcLQO7mZcHw」
pagefile是微軟OS處理資料的一環虛擬內存的概念是相對於物理記憶體而言的,當系統的物理記憶體空間入不敷出時,操作系統便會在硬盤上開闢一塊磁盤空間當做記憶體使用,
這部分硬盤空間就叫虛擬
記憶體。Windows 98中採用Win386.swp文件的形式,而Windows 2000/XP則採用頁面文件pagefile.sys的形式來管

大小建議不能過小(512MB以上,但是也不要太大避免塞爆妳的RAMDISK)
控制台===>系統==>進階==>效能==>進階==>虛擬記憶體
把C槽的設為沒有分頁檔案
然後在你的RAMDISK設定好數目, 最大值和最小值一樣。重開機即可。

最後便是設定在關機前保存RAMDISK的資料
無法顯示錯誤的圖片「http://byfiles.storage.live.com/y1pj9hMFL3-FgHmPAw87noMSZx3vt0SCnmy7AG-hH-Si9cy3PpvXwiv11TgE54ZQkx4Uz3h_bFsj8g」
開機後又回存資料到RAMDISK
設定步驟:
開始==>執行==>gpedit.msc
電腦設定==>windows設定==>
將 [開機指令檔]  指向 loadram.bat   (用新增)
                                                     將  [關機指令檔] 指向 saveram.bat  (用新增)
這樣一來RAMDISK便可以當作真正的超快速硬碟使用
你可以發現在RAMDISK執行的任何工作都超快的XDDDD

另外追求急速上網體驗的話,可以把firefox直接安裝到RAMDISK裡面,你會發現firefox是跳出來的!!!!
逛過的網站載入圖片不用一秒
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======   注意!   loadram.bat和 saveram.bat都要自行編輯以適合你的RAMDISK狀況 =====
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進入裡面之後 C:\ramdiskbackup是我設定要回存放在真實硬碟的目錄位置,你可以自行改動名稱
R:\working 是除了分頁檔(虛擬記憶體檔)之外 我在RAMDISSK中所有用到的資料夾,程式所在的資料夾,請自行體會XD
也就是說 我所有的灌在RAMDISK的程式,所有暫存檔都是屬於我的R:\working目錄下
而我的RAMDISK磁碟機代號是R:
裡面只有working資料夾和
pagefile.sys(隱藏你看不到的)
另外在saveram.bat裡面有一段指令是del c:\windowsxxxxxx..~~~~
不懂原理的話建議刪除!

--延伸閱讀--